AcasăWorkshopGroup Fitness Introduction
Workshop

Group Fitness Introduction

Primul pas în fitnessul de grup începe cu energia pe care alegi să o transmiți.

Preț

300 €

Posibilitatea de plată în rate prin Klarna

Start
14 nov. 2026
Durată
12 ore
Limbă
română
Vârstă minimă
18 ani
Înscrie-te acum

* Apăsând „Înscrie-te acum" un membru al echipei te va contacta pentru mai multe detalii. Nu implică nicio plată.

Despre curs

Un curs intensiv de 2 zile dedicat înțelegerii și aplicării fundamentelor antrenamentului de grup pe bază muzicală. Acest program este conceput pentru a introduce participanții în universul aerobic fitnessului, oferind o bază solidă în utilizarea muzicii, structurarea claselor și dezvoltarea abilităților de predare. Sub îndrumarea Anei Georgescu, cursul îmbină experiența internațională cu metode moderne de instruire, creând un cadru dinamic, practic și ușor de aplicat.

Programa

Competențe și Abilități

După finalizarea programului, participanții vor avea o bază solidă pentru construirea și susținerea unei experiențe complete de group fitness, prin integrarea structurii clasei, coordonării pe muzică, comunicării eficiente și prezenței profesionale în fața grupului.

  1. 01

    Ziua 1 – Fundamentele mișcării și conexiunea cu muzica

    Ziua 1 creează fundamentul: înțelegi, simți și aplici muzica în mișcare

    • Introducere în aerobic fitness și tipologii de clase
    • Structura muzicală: ritm, frazare, BPM și sincronizare
    • Relația mișcare–muzică: cum construiești combinații logice și fluide
    • Postura corectă și aliniamentul corporal în mișcare
    • Tehnici de bază în execuția pașilor fundamentali
    • Noțiuni introductive de metodică în predare
  2. 02

    Ziua 2 – Didactică, stil și dezvoltarea instructorului

    Ziua 2 este despre transformare: de la participant la instructor

    • Metode de predare și progresii (layering, breakdown, add-on)
    • Comunicarea cu participanții: verbal și non-verbal
    • Dezvoltarea stilului personal și expresivitatea în mișcare
    • Managementul clasei și dinamica grupului
    • Adaptarea la diferite niveluri de participanți
    • Construirea unei sesiuni complete de group fitness
  3. 03

    Ce vei învăța

    • Introducere în conceptul de group fitness
    • Rolul instructorului în cadrul unei clase
    • Structura unei clase: încălzire – partea principală – cooldown
    • Bazele coordonării pe muzică
    • Elemente introductive de ritm și timing
    • Poziționare și prezență în fața grupului
    • Comunicarea eficientă cu participanții
    • Gestionarea energiei și atmosferei clasei
    • Exerciții practice introductive

Sesiuni programate

Formatori

Ana Georgescu

Specialist în educație, Presenter internațional, Master trainer

Instagram

Pentru cine este acest workshop

InstructoriPasionați fitnessÎncepători

Cerințe

Condiții de înscriere

  • Act de identitate valabil
  • Adeverință medicală „apt pentru efort fizic" / „clinic sănătos"
  • Vârstă minimă: 18 ani împliniți

Participare la curs

  • Semnarea documentelor cursului (contract, T&C, GDPR)

Certificări

  • Diplome de participare la workshopuri & specializări

    Formatori internaționali

    Semnate de formatori și specialiști cu recunoaștere internațională în domeniul fitness-ului și performanței sportive.

Formular de înscriere