Instructor Fitness Certificat / Personal Trainer

Despre curs

Programa

1. 01

   Evaluarea corect a clienților și stabilirea obiectivelor

   • Efectuarea evaluări inițiale: postură, mobilitate, forță, rezistență, compoziție corporală
   • Identificarea dezechilibrelor musculare și a limitărilor funcționale
   • Stabilirea unor obiective SMART în funcție de nivel, vârstă și istoric medical
   • Utilizarea chestionarelor PAR-Q și a protocoalelor de siguranță
2. 02

   Construirea unor programe de antrenament personalizate

   • Elaborarea planurilor de antrenament pentru: slăbire, tonifiere, hipertrofie, forță, rezistență
   • Aplicarea principiilor periodizării și progresiei
   • Structurarea corecta a unei ședințe ideale de antrenament (încălzire, partea principală, cooldown)
   • Adaptarea exercițiile în funcție de nivelul clientului
3. 03

   Aplicarea corecta a tehnicii exercițiilor de fitness

   • Executarea și corectarea exercițiilor cu greutăți libere, aparate și greutatea corpului
   • Intelegerea biomecanicii mișcării și a lanțurilor kinetice
   • Prevenirea accidentărilor prin execuție corectă și dozaj optim
   • Utilizarea exercițiilor funcționale, multiplanare și full body
4. 04

   Dezvoltarea capacității de lucru eficient cu diferite tipologii de clienți

   • Persoane cu niveluri diferite de experiență (începători, intermediari, avansați);
   • Persoane sedentare sau supraponderale
   • Persoane cu limitări articulare ușoare sau dezechilibre posturale
   • Persoane orientate către obiective estetice, sportive sau de performanță
   • Persoane interesate de sănătate, prevenție și menținerea rezultatelor pe termen lung
5. 05

   Aplicarea noțiunilor de bază privind nutriția și principiile unui stil de viață sănătos

   • Înțelegerea principiilor nutriției aplicate în fitness, controlul greutății și susținerea obiectivelor individuale
   • Oferirea de recomandări generale privind alimentația echilibrată și obiceiurile sănătoase, în limitele competențelor profesionale
   • Educarea clienților cu privire la importanța hidratării, recuperării și somnului în procesul de îmbunătățire a sănătății și performanței
   • Colaborarea eficientă cu nutriționiști și alți specialiști pentru susținerea unui proces integrat de dezvoltare a clientului.
6. 06

   Dezvoltarea abilităților de comunicare profesională și construirea unor relații eficiente cu clienții

   • Dezvoltarea competențelor de comunicare, motivare și susținere a procesului de coaching
   • Gestionarea relației antrenor–client într-un mod etic, profesionist și orientat către obiective
   • Creșterea și menținerea aderenței clientului la programul de antrenament
   • Crearea unui climat bazat pe încredere, siguranță și respect reciproc
7. 07

   Respectarea cadrului legal, etic și profesional specific domeniului fitness

   • Înțelegerea responsabilităților profesionale și a limitelor de competență ale Instructorului Fitness
   • Aplicarea normelor de siguranță, igienă și bune practici în activitatea desfășurată
   • Desfășurarea activității conform principiilor și codului etic profesional
   • Identificarea situațiilor în care este necesară direcționarea clientului către alți specialiști din domenii complementare
8. 08

   Utilizarea instrumentelor moderne și a tehnologiilor aplicate în domeniul fitness

   • Utilizarea aplicațiilor digitale pentru monitorizarea, planificarea și gestionarea programelor de antrenament
   • Folosirea corectă a echipamentelor moderne și a accesoriilor funcționale specifice antrenamentului
   • Monitorizarea progresului clienților și adaptarea programelor în funcție de evoluție și obiective
   • Interpretarea indicatorilor relevanți de performanță, progres și dezvoltare fizică
9. 09

   Dezvoltarea unei cariere și a unei identități profesionale în domeniul fitness

   • Crearea unei identități profesionale clare, autentice și credibile
   • Dobândirea competențelor necesare pentru desfășurarea activității ca Personal Trainer în cadrul unei săli de fitness sau în regim independent
   • Construirea și gestionarea unui portofoliu propriu de clienți
   • Înțelegerea principiilor de bază ale marketingului personal și promovării serviciilor în domeniul fitness
   • Dezvoltarea serviciilor de antrenament individual, small group training sau coaching online

Formatori

Pentru cine este acest curs

Cerințe

Certificări

• Certificare acreditată ANC & Ministerul Muncii

  ANC & Ministerul Muncii

  Recunoscută la nivel național și emisă conform standardelor ocupaționale în vigoare, cu posibilitatea utilizării în toate statele UE în condițiile legislației aplicabile.

• Diplomă de participare FITEDUCATION

  FITEDUCATION

  Acordată pentru participarea la curs și parcurgerea modulelor educaționale.

Formular de înscriere